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4款补气汤粥滋润好气色

2019-07-08 13:29:29来源:励志吧0次阅读

  现在的都市女人都在寻找适合自己的补气的方法,因为每个人都是在渴望拥有魅力的容颜,甚至还希望青春常驻,那么,女性怎么补气好呢?当然,想要获得好的效果需要一定的方法。所以,夏季四款补血养颜汤粥就可以在这个时期帮助大家达到调理的效果。想要实现补气效果的女性朋友,不妨借助下面四款健康饮食上的方法。

  汤粥1:燕窝冰糖粥

  [制法]取燕窝 克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。

  [功效]:有润泽皮肤、补血养颜之功效。

  汤粥2:黄芪红糖粥

  [制法]黄芪、红糖各 0克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。

  [功效]:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

  汤粥 :枸杞芡实麻雀汤

  [用料]麻雀2只,芡实20克,枸杞子20克,油盐适量。

  [制法]麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内,将麻雀放进炖盅内,加适量的开水,用文火隔水炖1个小时,放调味料后即可饮用,在开胃方面效果是非常好的。

  汤粥4:五味子人参猪脑汤

  [用料]猪脑1副,人参5克,麦冬20克,五味子5克,枸杞子20克,生姜适量,油盐适量。

  [制法]将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净,一起放进炖盅内,加适量的开水,炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用。

  碎碎念:上面4款补气血的汤粥都是值得女性尝试的哦。当然,在上述介绍的内容大多是在夏季可以吃的养颜汤粥。所以,希望大家有了这些帮助,在饮食上可以有所受用。多吃一些健康的食物,可以让女人越吃越水灵,容颜也会越来越年轻。

  :三个饮食技巧可让女性的气血充盈

  常吃六款补血气的食物来滋养身体

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